5 Km Futás Hatása / 5 Dolog, Amit Ne Tegyél A Félmaraton Előtti Napokban | Futásról Nőknek

A futókat saját maguk által kiválasztott motivációs zenével és anélkül tesztelték. A kutatók a motivációs dalok kiválasztásában egy teszt előtti kérdőívvel segítették a résztvevőket, amelyben arra kérték őket, hogy értékeljék a zene ritmusát, stílusát, dallamát, tempóját, hangzását és ütemét. A résztvevők például a következő dalokat hallgatták: A$ap Rocky Everyday; Avicii Addicted To You; Jay-Z Run This Town; Kanye West Power; Queens of the Stone Age No One Knows; és a Survivor Eye of the Tiger. A gyakorlat során több ponton is mérték a pulzusszámot és az érzékelt terhelés mértékét. A csapat figyelembe vette a résztvevők által elvégzett alapteszt eredményeit, amelyet megelőzően mentálisan megterhelő teszt nélkül — és zene használata nélkül — végeztek. A kutatók megállapították, hogy a mentálisan fáradt fitneszezők intervallumfutási kapacitása a zene mellett mérsékelten nagyobb volt, mint zene nélkül, és ugyanolyan volt, mint amikor a résztvevők nem voltak mentálisan fáradtak. Az 5 km-es időfutás teljesítménye szintén kis javulást mutatott a saját maga által választott zenével szemben a zene nélkülivel.

Video

  • Kakaos kefires suite 2
  • Futás - Superfitt
  • 5 km futás hatása 2
  • 5 km futás hatása 18
  • 5 km futás hatása 3
  • Biciklizés vagy futás: melyik a jobb? - We Love Cycling - Magyarország
  • 5 km futás hatása movie
  • 5 km futás hatása free
  • 10 napos országos matrica 2019
  • 5 km futás hatása a májra
  • 5 km futás hatása online
5 km futás hatása movie

Eláruljuk, hogy működik egy virtuális futóverseny | OrosCafé

A legtöbb ember teljesen felépül a kezeléssel, de a bénulás átterjedhet

5 km futás hatása en 5 km futás hatása a májra
sütőben-sült-karaj
August 10, 2022, 7:04 pm